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Edamame-Pasta mit Tomaten-Hüttenkäse-Sauce

Pasta mit über 50 g Protein pro Portion: Edamame-Spaghetti in einer cremigen Tomaten-Hüttenkäse-Sauce mit Spinat. In 20 Minuten fertig.

20 Min.Zeit
545kcal
57 gProtein

Vorbereitung 5 Min.Kochen 15 Min.Einfach20 g Kohlenhydrate19 g Fettpro Portion, ca.

Grüne Edamame-Spaghetti mit cremiger Tomatensauce, Spinat und Basilikum

Zubereitung

  1. Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Packungsangabe kochen und dabei eine Tasse Kochwasser auffangen.

  2. Knoblauch in Scheiben schneiden und im Olivenöl kurz andünsten. Halbierte Cherrytomaten dazugeben und 5 Minuten schmoren, bis sie aufplatzen.

    Edamame-Pasta mit Tomaten-Hüttenkäse-Sauce – Cherrytomaten anbraten
  3. Tomatenmark, Oregano und Hüttenkäse unterrühren und mit etwas Kochwasser zu einer cremigen Sauce rühren. Spinat dazugeben und zusammenfallen lassen.

    Edamame-Pasta mit Tomaten-Hüttenkäse-Sauce – Sauce mit Hüttenkäse rühren
  4. Spaghetti in der Sauce schwenken, abschmecken und mit Basilikum und Chiliflocken servieren.

    Edamame-Pasta mit Tomaten-Hüttenkäse-Sauce – Pasta in der Sauce schwenken
Tipp

Edamame-Spaghetti werden schnell weich, also lieber eine Minute kürzer kochen. Mit Vollkornpasta funktioniert das Rezept auch, dann mit weniger Protein.

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