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Leicht gekocht

Rezepte mit Genuss

Einfach nachzukochen, mit Nährwerten pro Portion und Zutatenliste – für Frühstück, Hauptgericht und Snacks.

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Shakshuka mit Feta Frühstück

Shakshuka mit Feta

30 Min.460 kcal26 g Protein
Thai-Curry mit Poulet und Gemüse Hauptgericht

Thai-Curry mit Poulet und Gemüse

35 Min.535 kcal44 g Protein
Zucchini-Nudeln mit Garnelen und Tomaten Hauptgericht

Zucchini-Nudeln mit Garnelen und Tomaten

15 Min.275 kcal33 g Protein
Lachs mit Ofengemüse und Kräuterquark Hauptgericht

Lachs mit Ofengemüse und Kräuterquark

35 Min.535 kcal43 g Protein
Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti Hauptgericht

Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti

35 Min.570 kcal27 g Protein
Poulet-Bowl mit Quinoa, Edamame und Sesam Hauptgericht

Poulet-Bowl mit Quinoa, Edamame und Sesam

35 Min.665 kcal56 g Protein